Išgirdę šiuos žodžius, pirmoji mintis, turbūt atėjo leidžiamos intervencijos į veidą arba itin prabangūs serumai su auksu ar kremai su perlais. Jau nuo paauglystės pradžios bandoma įskiepyti, kad atėjo metas pradėti rūpintis raukšlių prevencija, kuo anksčiau pradėti naudoti įvairias kosmetikos priemones. Parduotuvių lentynas didikuoja skambūs ir spalvoti plakatai su tuzinu lygaus, skaistaus, be jokių dėmelių ir jokių raukšlelių, modelių nuotraukomis, taip pat žada tokį pat efektą, jei naudosite būtent jų priemones. Ar stebuklingieji serumai, kremai, purškikliai gali suteikti tokį efektą? Manau, ne. Šiai dienai sunkiai rasime kosmetikos priemonę, kuri nebus prisotinta dažikliais, konservantais, cheminiais filtrais ir dar šimtu ingridientų. Gaila, tačiau tų pačių paauglių niekas nesupažindina su faktu, kad papilkėjusi oda, staigiai atsiradinėjančios raukšlelės, atsiradinėjančios pigmentinės dėmės, bloga savijauta atsiranda iš mūsų organzimo vidaus – netinkamos mitybos. Pakankamai dažnai ant įvairių kosmetikos priemonių galima sutikti prierašą “ gausu antioksidantų”. Jei antioksidantai, gali atlikti labai didelį darbą veidui tepant lokaliai, tai kaip organizmą veiktų iš vidaus?
Kinrožės
Antioksidantai yra natūralūs junginiai, kurie ląsteles apsaugo nuo pažeidimų. Dalį antioksidantų, mūsų organizmai geba pasigaminti patys, tačiau kuo labiau organizmas užterštas, tuo sunkiau jam jį gaminti, todėl labai svarbu kitą dalį antioksidantų gauti su maistu, pvz daržovėmis, vaisiais. Antioksidantai pasižymi senėjimą stabdančiomis savybėmis, odos barjerą saugo nuo išorinio neigiamo aplinkos poveikio, taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, apsaugo nuo žalingų UV spindulių, fotosenėjimo, nudegimų.
Arbatos, tai gėrimas, kurį žmonės geria nepaisant metų laiko ar paros laiko. Straipsnyje apžvelgsime arbatas, kurios turi daugiausiai antioksidantų. Kokybiška arbata gali būti ne tik energijos šaltinis, bet ir grožio ir jaunystės eliksyras.
Kinrožių arbata. Kinrožės – nedaug dėmesio reikalaujanti, sode auganti gelė. Kinrožė turi 400 proc. daugiau antioksidantų, nei žalioji arbata, taip pat kinrožė padeda valyti kepenis. Neretu atveju kinrožės arbatos yra geriamos norint numesti svorį, gydant nerimo sutrikimus ir hipertenziją.
Žalioji arbata gerina atmintį, padeda kovoti su svorio metimu, gerina miego kokybę, gerina dantų būklę, net pagal mokslinius tyrimus, medžiagos esančios žaliojoje arbatoje esantys antioksidantai naikina virusus ir bakterijas, sukeliančias gerklės infekcijas ir blogą burnos kvapą. Žalioji arbata naudojama ir depresijos profilaktikai.
Roibos arbata – natūraliai salsva, puikiai subalansuota, nedirginanti, nes neturi kofeino. Rooibos arbata, sportuojančių, sunkiai dirbančių ir besirūpinančių savo fizine sveikata žmonių gyvenime gali pavaduoti “pramoninius” izotonikus. Rooibos neturi ksantinų – nesutraukia gleivinių, neplečia inkstų kraujagyslių (dėl to ilgiau užsibūna organizme), nestimuliuoja ir netrikdo miego. Atvirkščiai: vakare šilta, išgerta mažais gurkšneliais, raudonoji arbata lengvai slopina ir migdo, skatina „laimės hormono“ serotonino išsiskyrimą. Ryškiai raudoną Rooibos spalvą suteikia flavonoidai. Flavanoidai veikia kaip natūralūs antioksidantai.
Arbatos – puikus antioksidantų šaltinis
Mėlynoji balnapupė (butterfly pea ) – šiltųjų atogražų klimato šalyse, ypač Azijoje paplitęs augalas.Iš metų į metus naudojami kinų medicinoje ir ajurvedoje, kaip priemonė stimuliuoti smegenų veiklą, palaiko akių veiklą, bei puiki prevencija kraujotakai gerinti. Arbatoje esantys antioksidantai stimuliuoja kolageno gamybą ir elastino sintezes.
Juodoji arbata. Ar žinojote, kad tiek juodoji, tiek žalioji arbata yra gaminama iš to paties augalo? Kininio arbatmedžio. Fermentuojant juodąją arbatą joje dominuojantys vandenyje tirpūs junginiai virsta į kitus junginius, o žaliosios arbatos gaminimo metu jie lieka nepakitę. Dažnas juodosios arbatos vartojimas gali nulemti sunkesnį virkinimo procesą, kadagi ši arbata yra labiausiai oksiduojama ir fermentuojama. Šios arbatos turėtų privengti kofeinui jautresni žmonės, nerekomenuojama išgerti daugiau nei 6 puodelių arbatos.
Gausus antioksidantų kiekis yra tik viena iš priežasčių, kodėl reikia rinktis ne arbatą maišeliuose, o palaidas arbatžoles. Kai kurie arbatos maišeliai į jūsų arbatą gali skleisti pavojingus junginius, ypač jeigu jie pagaminti iš sintetinių polimerų, tokių kaip nailonas, termoplastikas, PVC ar polipropilenas. Arbatos yra tikra gamtos dovana mums, sveikatos šaltinis, bei grožio ir jaunystės eliksyras.
